2018年6月21日 今日は夏至です。北半球では一年で一番昼間の時間が長くなる日です。この時期は日本では梅雨時期でもあり、暑い日、湿度の高い日、寒い日など天候が不安で体調を崩しやすい季節です。それで、冬瓜（食物繊維、VC豊富）、タコ（栄養価が高い）…